Saber o momento certo para oferecer água ao bebê é uma dúvida comum entre os pais, principalmente para os de primeira viagem. Embora pareça algo simples, a introdução da água deve ser feita de maneira cuidadosa, seguindo as recomendações pediátricas para evitar possíveis impactos na saúde infantil ao intercalar com o leite materno.
Para entender melhor os motivos e as maneiras mais indicadas de coordenar esse processo, o blog da Dipano te apresenta um material sobre o assunto. Tire suas dúvidas a seguir e garanta os devidos cuidados para o seu bebê!
Por que não pode dar água nos primeiros 6 meses?
Nos primeiros seis meses de vida, o leite materno — ou a fórmula infantil, a depender da orientação médica — tem tudo o que é necessário tanto para hidratar quanto para nutrir o bebê. Essa exclusividade se deve à composição do leite que contém mais de 80% de água, além de nutrientes fundamentais para o desenvolvimento.
Logo, oferecer água nesses primeiros meses pode causar desequilíbrios nutricionais, já que a ingestão desse líquido pode diminuir a quantidade de leite diária consumida e, por consequência, a absorção de vitaminas e minerais essenciais.
Além disso, os rins do bebê continuam em processo de amadurecimento e podem ser sobrecarregados pela quantidade extra de líquidos, enquanto a água, mesmo filtrada ou fervida, pode representar um risco de contaminação para o bebê. Isso porque seu sistema imunológico está em pleno desenvolvimento e despreparado para combater a contaminação.
Quando dar água para o bebê?
A introdução da água na dieta do bebê deve acontecer junto da introdução alimentar, que geralmente se inicia por volta dos seis meses. Esse é o momento em que alimentos sólidos ou pastosos começam a fazer parte da rotina e, com isso, aumenta-se a necessidade de hidratação.
Mesmo assim, a oferta de água deve ser feita gradualmente e em pequenas quantidades, sempre como um complemento à amamentação ou ao uso da fórmula infantil. Portanto, é importante acompanhar as reações do organismo do bebê, sobretudo durante o início do processo. Alguns podem estranhar a água no início, mas a adaptação costuma acontecer com o tempo.
A água oferecida deve ser sempre de qualidade, preferencialmente filtrada e fervida, e deve estar em temperatura ambiente para garantir a segurança do bebê. Além disso, é essencial respeitar os sinais de saciedade do bebê e não insistir caso ela não demonstre interesse imediato.
Benefícios de introduzir água na alimentação do bebê
A introdução da água, no momento adequado, traz diversos benefícios para a saúde do bebê. Ela auxilia no processo digestivo, especialmente no início do consumo de alimentos sólidos, além de ajudar na absorção dos nutrientes e prevenir problemas digestivos.
Além do impacto positivo notável no reforço à hidratação quando feita da maneira correta, o hábito de consumir água desde cedo é muito importante para fazer com que o bebê cresça assimilando a importância de se hidratar corretamente. Isso evita que, no futuro, diminuam as chances de bebidas açucaradas, como os refrigerantes, tomem o lugar da água como sua principal fonte de líquidos.
Quanto de água oferecer ao bebê em cada fase?
Nos primeiros meses após a introdução alimentar, pequenas doses de água junto das refeições são suficientes para complementar a amamentação e ingestão dos alimentos.
Já para bebês que estejam entre seis e doze meses, cerca de 30 a 50 ml ao dia é considerado adequado. Conforme a criança cresce e a frequência de consumo do leite diminui, a quantidade de água pode ser ajustada, seguindo sempre a orientação do pediatra.
Mesmo com a introdução da água, é importante lembrar que o leite materno ou a fórmula continuam sendo a principal fonte de nutrição durante o primeiro ano de vida. Por isso, a água deve ser vista como um complemento, e não como um substituto.
Veja aqui dicas de como armazenar leite materno com segurança.
Cuidados na rotina de hidratação
Para saber quando dar água para o bebê e garantir que o bebê esteja bem hidratado, os pais devem observar alguns sinais referentes ao nível de hidratação infantil. Um bebê devidamente hidratado apresenta a característica “pele de bebê”, sendo elástica e macia. Indo além, o organismo dá sinais de boa hidratação na urina clara e abundante, além do bebê estar bem disposto e ativo.
Caso o bebê apresente sinais de desidratação, como boca seca, irritabilidade ou diminuição da frequência urinária, é essencial buscar orientação médica rapidamente.
Evite ao máximo, também, dar bebidas com altos percentuais de açúcar em qualquer etapa da vida do bebê. Mas principalmente nos dois primeiros anos de vida, não ofereça sucos industrializados ou refrigerantes ao bebê. Isso porque líquidos desse tipo podem tanto interferir na saúde da boca quanto incentivar hábitos alimentares pouco saudáveis desde cedo.
Feita com cuidado e na hora certa, a introdução da hidratação com água na dieta do bebê é um verdadeiro marco no seu desenvolvimento. Nada melhor, então, para quem busca ter certeza sobre quando dar água para o bebê, do que seguir as recomendações pediátricas, priorizar a qualidade da água e respeitar as necessidades individuais do bebê nesse contexto.
Esperamos que tenha gostado de mais um material exclusivo do blog da Dipano! Compartilhe essas informações para esclarecer dúvidas comuns e contribuir para uma experiência mais tranquila e segura na criação dos bebês. Aproveite e veja mais dicas de ouro em nossas páginas, como descobrir as melhores maneiras de lidar com a cólica em bebês para evitar o problema quando possível.
Até o próximo post!
Cris Duarte é mãe, psicóloga e uma das responsáveis pela popularização das fraldas de pano no Brasil. Formada em Psicologia, desde 1984, trabalhou em pré-escolas e no Agapanto (Grupo Especializado em Educação), com desenvolvimento de crianças e adolescentes e orientação de pais e educadores. Desde que decidiu ser mãe, tinha a certeza de que não usaria fraldas descartáveis, principalmente pelas questões ecológicas e conforto do bebê. Naquela ocasião, por volta de 2003/ 2004, nem se falava em fraldas de pano modernas, e o que ela pensava era usar aquelas antigas mesmo, com calça plástica. Em 2007, ela e sua irmã Mônica, descobriram as fraldas ecológicas – versão muito mais prática e durável do que as antigas – e juntas, resolveram pesquisar e empreender.
Um fato curioso é que Cris esperou sua filha durante 6 anos e 10 meses, que chegou por adoção, bem quando a Dipano ainda era um bebê, em 2010. Hoje, Cris Duarte também é autora do blog Dipano, e aqui compartilha artigos exclusivos que ajudam pais e mães de todo o Brasil a terem uma vida muito mais fácil e ecológica.
