Puerpério: o que é, quanto tempo dura e mais!

?No tão conhecido puerpério, é bastante comum notar que o corpo feminino sofre muitas mudanças durante e depois da gravidez. É uma fase muito desafiadora, talvez a mais segundo muitas mulheres, já que une oscilações de hormônios, mudanças físicas e uma nova vida para cuidar.

Por isso, ter um entendimento sobre esse período é fundamental para ajudar a mulher a passar por essa fase com mais tranquilidade, considerando tantas modificações que acontecem instantaneamente em sua vida e em seu corpo com a chegada do bebê.

Vamos entender a seguir mais desse momento, o que é, duração e implicações para a vida da mulher. Boa leitura!

O que é puerpério?

É aquele momento após um bebê nascer, quando o corpo da mãe está voltando ao seu estado normal. Nessa fase, o organismo feminino tem suas taxas de hormônio em queda, além de seus órgãos passarem por uma readaptação, voltando para a sua condição normal antes da gravidez.

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Quanto tempo dura o puerpério?

Pode chegar a durar mais de um mês, cerca de 45 dias. Assim que a mãe dá à luz, o organismo feminino já começa o seu processo de restabelecimento de órgãos e da estrutura corporal que foi alterada para abrigar o bebê ao longo dos 9 meses de gestação.

O fim dessa fase é marcado com a volta da ovulação feminina e o retorno de seu ciclo menstrual depois do parto, porém é importante ressaltar que esse movimento pode mudar de mulher para mulher em virtude da amamentação.

Quais são as fases do período puerperal?

O puerpério é dividido em três fases, e todas as mulheres, independente se o parto foi normal ou cesariana, passam por ele. A primeira característica é o sangramento vaginal, que dura aproximadamente até a sexta semana após o parto e recebe o nome de lóquio, dando início a cada uma das fases:

• Puerpério imediato: possui duração até o 10º dia depois do parto. Nessa fase, esse sangramento é muito similar à menstruação, com uma coloração viva e bastante intensidade de fluxo;
• Puerpério tardio: tem duração do 11º até o 42º dia e se caracteriza pela diminuição desse sangramento vaginal com a coloração, passando a ter uma tonalidade mais clara, quase rosada, até se finalizar por completo;
• Puerpério remoto: é uma etapa que varia bastante, isso porque, para umas mulheres, indica o final da fase, já se encaminhando para a menstruação. Para outras, pode significar a continuação do período por mais um tempo.

Muita atenção ao puerpério tardio: caso o fluxo tenha odores e cause dores e febres, a consulta com um médico é obrigatória! Em alguns casos, esses sintomas podem indicar um início de infecção. Assim, ir às consultas ginecológicas recomendadas pelo médico também é essencial para se obter um maior controle sobre esses sintomas durante o período.

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Quais as mudanças que ocorrem no puerpério?

O período de puerpério é desafiador para as mulheres, uma vez que as mudanças físicas e emocionais acontecem durante a rotina de cuidados com o bebê, como:

• Cólicas no primeiro mês, já que o útero volta ao seu tamanho regular;

• Dor nos seios e auréolas machucadas, tudo causado pela lactação e pela amamentação;

• Região íntima sensível, em especial em mulheres de parto normal com episiotomia;

• Abdômen inchado causado pelo útero aumentado ou diástase, que acontece quando há o afastamento dos músculos abdominais e flacidez.

É muito comum que, nessa fase, as mulheres se sintam plenamente desconfortáveis com seu corpo, mesmo que logo após dar à luz o processo de perda de peso se inicie. É fundamental entender que nesse período o corpo continua voltando para a forma habitual e, que justamente por ser uma fase, ela irá passar.

Cuidados durante o período puerperal

Alguns cuidados podem ajudar a mulher a passar por esse período, sendo essencial ter entendimento e maior paciência para auxiliar as mães aqui. A seguir, entenda os principais cuidados do período puerperal.

Vida sexual

A atividade reprodutora da mulher nessa fase é geralmente interrompida, o que pode mudar de acordo com o organismo de cada uma. Assim, é necessário conversar com o médico para inserir métodos contraceptivos em sua rotina, a fim de evitar uma gestação, caso ela não seja desejada.

Além disso, a atividade sexual só pode ser retomada depois da alta do médico, o que acontece com aproximadamente um mês após o nascimento do bebê, podendo ser estendido conforme a recuperação da mulher durante o período de puerpério.

Amamentação

A amamentação é uma fase importante, pois é nesse momento em que acontece a liberação de ocitocina, responsável pela formação do vínculo materno e maior conexão entre a mãe e seu bebe.

O leite materno é o alimento do bebê e recomenda-se o seu uso de maneira exclusiva, se for possível, até os seis meses. A formação de leite acontece entre 24 e 72 horas depois do parto e o líquido se acumula nos seios, o que pode causar seu aumento e um leve desconforto para a mulher.

Nos primeiros dias, um líquido similar a água, mas rico em anticorpos é necessário para a nutrição dos bebês. É com o passar dos dias que o leite ganha uma coloração branca e todos os componentes fundamentais para a alimentação completa do bebê.

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Alimentação

Durante essa fase, é necessário seguir uma dieta equilibrada, a fim de proporcionar uma melhor alimentação para o bebê e para a mãe. Dessa forma, alimentos gordurosos e processados devem ser evitados, assim como os doces e o consumo de bebidas alcoólicas.

Opte por legumes, frutas e verduras diariamente, além do consumo de alimentos ricos em fibra, proteínas por meio de carnes magras, como o frango, além de um consumo de água equilibrado para manter o corpo devidamente hidratado.

Emocional

No puerpério, tudo acontece ao mesmo tempo. Um mix de emoções invade a mulher, como a felicidade pelo nascimento, os desafios diários com o bebê, o processo de amamentação e toda sua rotina que sofre alterações.

As explicações para todas essas transformações estão nas alterações hormonais, visto que os níveis de progesterona e estrogênio diminuem, fazendo com que essas mudanças emocionais aconteçam. As mais comuns são o desenvolvimento de uma possível depressão pós-parto e o baby blues, quando a mãe se desmotiva perante as dificuldades com o bebê em sua nova rotina.

Muitas mudanças acontecem durante esse período na vida da mulher e, para cada uma delas, é essencial ter uma dose a mais de carinho e compreensão para passar por esse momento.

Importância da rede de apoio

A rede de apoio para a mulher faz com que ela consiga desenvolver a sua própria maneira de ser mãe. Dessa forma, é possível estabelecer um maior contato com seu bebê, aprendendo cada dia mais sobre as suas necessidades e como ela pode suprir a todas elas.

Por isso, o apoio nesse momento pode fazer a diferença, uma vez que, por também estar em um novo momento, a mãe não se sente sozinha, mas sim acolhida e plenamente entendida. Isso faz com que ela se veja cada vez mais forte e sem medo de ser mãe ao perceber que ela pode contar com outras pessoas.

O puerpério é uma fase complexa e delicada na vida das mulheres, mas, com amor e cuidados necessários, esse momento poderá ser superado de uma forma mais fácil, deixando essa mãe confiante e mais segura para a maternidade. Continue acompanhando nosso blog para mais conteúdos como este!