O momento do nascimento, por questões óbvias, carrega pesos e importâncias ímpares. Entretanto, em meio aos diferentes tipos de parto, o parto natural pode ganhar ainda mais destaque nesse contexto. Afinal, é um momento único proporcionado à mãe e ao filho, sendo o ápice dos esforços da mulher na árdua, mas recompensadora, tarefa de dar à luz. Para que esse momento inesquecível seja bem-sucedido, com o máximo de segurança, eficiência e (dentro do possível) conforto, é importante que tanto a mamãe quanto a estrutura familiar à sua volta estejam cientes da preparação para o parto normal. Pensando nisso, a Dipano separou as principais dicas e conselhos para ajudar as mulheres que ainda estão ajustando a rotina frente às novidades da gestação, mas já têm em mente a preferência pelo processo natural de nascimento a ser atravessado por ela junto ao filho. Boa leitura!
Como se preparar para o parto normal?
Os preparativos para o parto normal são feitos, preferencialmente, desde o primeiro momento de confirmação da gravidez, considerando toda a exigência física e psicológica que se dará desde o início da gestação até o momento crucial do nascimento. É fato que esses cuidados podem abranger muito mais áreas do que se imagina inicialmente, ao levar em conta a importância de se criar toda uma estrutura de apoio em torno da mulher. De alterações esperadas na rotina da grávida até os preparativos necessários por parte da família e dos profissionais que estarão envolvidos de perto, todo o planejamento é válido para que o processo seja bem-sucedido. Confira as nossas dicas para você se preparar para um parto normal!
1. Busque muitas informações
É importante que você esteja muito bem informada sobre tudo o que pode acontecer com seu corpo e os incômodos que virão por aí: seu psicológico, com a criança, tratamentos, cuidados e tudo mais que pode importar, desde a gestação até os primeiros sinais do trabalho de parto. Encontre fontes seguras e renomadas de informação para complementar seus conhecimentos sobre os exames pré-natais. Ainda, se informe sobre a estrutura para te receber no dia do parto, seja no SUS ou na rede privada. Aprenda, também, como cuidar de você mesma e do seu filho durante todo esse processo e, claro, aprenda sobre os principais cuidados para se tomar pós-parto. Em resumo, quanto mais informação de qualidade você absorver, melhor estará amparada para ter uma gestação mais segura e de acordo com suas vontades. É importante incentivar, aliás, que essa busca por conhecimento seja feita em conjunto com o pai e com os demais familiares e amigos envolvidos no processo para que a rede de apoio à gestante também esteja bem informada.
2. Defina a estrutura e a equipe que fará o parto
Estando certa de que gostaria de ter um parto normal, cresce a importância de estabelecer, quanto antes, a equipe que te apoiará durante o processo do parto. Desde a escolha do hospital aos profissionais que estarão envolvidos no procedimento, é crucial que te transmitam toda a confiança e a segurança necessárias. Além de contar com profissionais competentes, é preferível que essas pessoas estejam alinhadas com a sua vontade de dar à luz naturalmente, uma vez que, em muitos contextos, a mãe é desencorajada de seguir esse caminho nos hospitais. Uma alternativa é buscar especialistas em partos humanizados e doulas para te acompanharem durante todo o processo.
3. Cuide do seu corpo
Lembre-se sempre que, durante o período da gestação, você estará se cuidando por dois ou mais! Dessa forma, é imprescindível tomar todos os cuidados, primeiramente, com a maneira que você se alimenta do início ao dia do parto. Opte por uma dieta o mais nutritiva e equilibrada possível, com o devido acompanhamento para não faltar nada para você e para o bebê. É importante, também, cuidar das mudanças pelas quais seu corpo passará, tratando desde a sua pele como um todo, até as partes que sofrerão mudanças mais exigentes e específicas devido à gestação, como os seios. Por fim, mas definitivamente não menos importante, o ideal seria buscar por cursos e acompanhamentos específicos para grávidas, visando tanto manter a musculatura de todo o corpo ativa e saudável quanto trabalhar a pelve e outras regiões que serão especialmente exigidas durante o parto.
4. Cuide da sua mente
Absorver uma boa quantidade de informações seguras e relevantes sobre a maternidade e seus desdobramentos ajudará não somente a saber como agir durante toda essa etapa especial, mas também a manter-se segura psicologicamente. Isso é extremamente importante ao levar em conta as dificuldades e as exigências que virão antes, durante e depois do parto. Levando em consideração o contexto do parto natural, a importância de estar mentalmente bem aumenta consideravelmente. Você precisará de muita segurança para seguir firme na sua escolha de ser protagonista no parto do seu filho, além de ter que superar as dores e se esforçar no momento crucial. Um bom reforço psicológico para desabafar e se apoiar é buscar contato com outras mães que passaram ou passarão pelo mesmo processo que você decidiu, entendendo o parto natural como uma experiência transformadora. Com elas, você poderá obter dicas que facilitaram suas respectivas experiências, por exemplo, e aplicá-las à sua realidade.
Agora você sabe por onde seguir e o que buscar no seu processo de como se preparar para um parto natural! Sinta-se à vontade não somente para revisitar o post e conferir a importância de todos esses passos, como para contar com a Dipano para te informar e amparar em meio a uma fase tão especial que vai da gravidez ao início do desenvolvimento do seu filho! Para te ajudar em tarefas futuras após tudo ter dado certo no seu parto natural, já vale a pena conferir, por exemplo, os melhores tipos de fraldas de pano ecológicas para utilizar, cuidando muito bem tanto do seu pequeno quanto do planeta!
Cris Duarte é mãe, psicóloga e uma das responsáveis pela popularização das fraldas de pano no Brasil. Formada em Psicologia, desde 1984, trabalhou em pré-escolas e no Agapanto (Grupo Especializado em Educação), com desenvolvimento de crianças e adolescentes e orientação de pais e educadores. Desde que decidiu ser mãe, tinha a certeza de que não usaria fraldas descartáveis, principalmente pelas questões ecológicas e conforto do bebê. Naquela ocasião, por volta de 2003/ 2004, nem se falava em fraldas de pano modernas, e o que ela pensava era usar aquelas antigas mesmo, com calça plástica. Em 2007, ela e sua irmã Mônica, descobriram as fraldas ecológicas – versão muito mais prática e durável do que as antigas – e juntas, resolveram pesquisar e empreender.
Um fato curioso é que Cris esperou sua filha durante 6 anos e 10 meses, que chegou por adoção, bem quando a Dipano ainda era um bebê, em 2010. Hoje, Cris Duarte também é autora do blog Dipano, e aqui compartilha artigos exclusivos que ajudam pais e mães de todo o Brasil a terem uma vida muito mais fácil e ecológica.
