Método BLW: o que é, benefícios e como começar

O Método BLW — o baby led-weaning, ou “desmame guiado pelo bebê” — é muito discutido quando falamos na introdução alimentar dos bebês.

Antigamente, era muito comum que os pequenos começassem a se alimentar com papinhas e frutas amassadas, mas esse método é uma maneira diferente que proporciona inúmeros benefícios para o desenvolvimento infantil.

Isso porque a autonomia do bebê é o principal foco do processo, com os alimentos oferecidos de maneira que as crianças possam explorar ao máximo novas texturas, cores, aromas e também os sabores de cada alimento.

Para aprender ainda mais sobre a introdução alimentar BLW, siga conferindo esse post especialmente feito pelo blog da Dipano para você!

Conheça os conceitos básicos, seus benefícios, principais sugestões de alimentos a serem oferecidos e muito mais informações.

Boa leitura!

O que é o método BLW?

O método BLW é uma inovação nos conceitos de apresentação dos bebês às comidas sólidas — sendo uma alternativa segura para a alimentação dos pequenos após o período de aleitamento materno — ao preconizar a experiência e a independência na experiência de comer por parte das crianças.

Isso porque, geralmente, a introdução é feita com papinhas, frutas amassadas e demais versões de alimentos sólidos, com o manuseio e consumo facilitado por pais e responsáveis — o que, além de impedir o desenvolvimento de certas habilidades infantis, torna o processo mais moroso e limitado.

Para tornar a experiência de se alimentar mais marcante, dinâmica, autônoma e divertida, o BLW incentiva que os pequenos possam segurar o alimento com as próprias mãos e explorar suas diferentes texturas enquanto descobrem novos sabores e sensações. Tudo para que a introdução seja positiva e mais eficaz.

Quando começar a introdução alimentar BLW?

É importante que a introdução alimentar BLW seja realizada apenas quando o bebê atinge os seis meses e possui o desenvolvimento adequado para a alimentação, já que existe o risco de engasgo caso a criança não esteja preparada. Fica o aviso também para que os pais, apesar de promoverem a autonomia da criança, se mantenham por perto durante o processo.

É fundamental, também, que os pais e o pediatra saibam identificar esses sinais e, a partir disso, a alimentação seja liberada. Alguns desses sinais são os seguintes:

• O bebê mostra interesse pelos alimentos consumidos por pais ou pessoas próximas;
• Consegue sentar sem apoio, além de sustentar a cabeça e o tronco;
• Segura objetos com as mãos;
• Mesmo sem dentes, o bebê faz movimentos com a boca e a língua.

Quais são os benefícios do método BLW para o bebê?

O método BLW é adotado por muitas famílias por conta dos seus benefícios, além da praticidade do preparo desse tipo de alimentação. Abaixo, confira alguns dos principais benefícios da introdução alimentar na vida do seu bebê:

Gera maior autonomia

No BLW, os pais ou responsáveis atuam apenas como mediadores da alimentação, garantindo que o bebê se alimente corretamente e que não haja problema.

Dessa forma, os pequenos podem selecionar o que comer, experimentar e desenvolver gostos sem a ajuda dos pais.

Desenvolve a coordenação motora

Por terem que pegar os alimentos com as mãos e levá-los até a boca, a coordenação motora dos bebês também é desenvolvida com mais agilidade.

Além disso, as diferentes texturas e tamanhos dos alimentos fazem com que os bebês tenham mais percepção dos movimentos, como realizar o movimento de pinça com os dedos para pegar alimentos menores e levá-los à boca.

Melhora a aceitação dos alimentos

Com a introdução alimentar BLW, os bebês têm contato direto com os alimentos da forma que eles são, com suas cores, texturas e sabores únicos. Dessa forma, o bebê tem uma participação maior em sua alimentação e uma interação com os alimentos e suas texturas, fazendo com que eles se tornem menos seletivos ao se alimentar e tenham um cardápio mais variado.

Estimula a fala e aquecimento das cordas vocais

Quando o bebê mastiga os alimentos, principalmente com texturas diferentes, os músculos da boca e de todo maxilar conseguem se desenvolver de maneira mais completa. Com isso, a fala é estimulada e esse é mais um dos benefícios do BLW.

Previne o sobrepeso

Quando o bebê atua na sua alimentação, ele consegue entender a saciedade e a sua fome, identificar quando está satisfeito e quando precisa se alimentar mais. Com esse autoconhecimento proporcionado pelo método BLW, conseguimos diminuir o consumo excessivo de alimentos e, consequentemente, problemas como o sobrepeso e até mesmo a obesidade.

Mais praticidade para a família nas refeições

Os alimentos utilizados no método BLW ainda precisam de algum cuidado, seja nos temperos utilizados ou nos cortes das porções.

Mas o fato é que boa parte dos trabalhos de preparo e, sobretudo, de constantemente alimentar o pequeno direto na boca, tornam as refeições mais tranquilas e menos trabalhosas no geral.

Quais alimentos o bebê pode comer no método BLW?

Neste primeiro momento do BLW, é importante que os alimentos oferecidos tenham uma textura mais macia e sejam naturais e frescos para, além de facilitar o processo, evitar problemas para o organismo infantil como a prisão de ventre no bebê.

Abaixo, confira algumas opções de alimentos para serem oferecidas:

1. Legumes cozidos

Os legumes são sempre ótimas opções para serem oferecidos no método BLW. Algumas opções saborosas para serem oferecidas são a cenoura, tomate, abóbora, brócolis, vagem, beterraba e couve-flor. Lembre-se sempre de cozinhá-los bem antes de oferecer e prepará-los ao vapor é uma maneira de preservar os nutrientes.

2. Tubérculos cozidos

Os tubérculos também podem ser oferecidos para os bebês e são super ricos em nutrientes que vão auxiliar no desenvolvimento dos pequenos. Inhame, batata, aipim e batata-doce podem ser oferecidos sem problemas.

3. Proteínas

Ovos e carnes como filé de frango e peixe sem espinhas também podem ser cozidos ou grelhados para serem oferecidos para os bebês e não causam nenhum tipo de problema para a saúde.

4. Frutas

Normalmente, o primeiro contato dos pequenos com os alimentos é a partir das frutas e isso não é diferente no BLW. Frutas como banana, pera, mamão, melão e até mesmo laranja podem ser oferecidas sem problemas.

Além disso, as refeições também podem ser preparadas com milho-cozido, macarrão e, até mesmo, arroz (ambos integrais) e eles podem ser temperados desde que sejam usadas opções naturais como cebola, alho e até mesmo cheiro-verde.

Neste momento, não é recomendado utilizar sal e nem açúcar no preparo dos alimentos.

Agora você sabe tudo o que precisa para considerar o método BLW junto ao pediatra do seu filho e à sua família!

Essa introdução alimentar deve ser realizada com calma, no tempo do bebê, sem apressá-lo ou pressioná-lo a comer determinados alimentos.

Por isso, reserve um tempo e viva esse momento com seu pequeno, aproveitando cada etapa do aprendizado e observando o desenvolvimento encantador que as crianças têm ao descobrir novos alimentos, sabores e texturas.

Caso haja alguma dúvida sobre o método BLW, converse com o pediatra ou, até mesmo, com um nutricionista infantil que conseguirá esclarecer e traçar um plano alimentar mais adequado às necessidades do seu bebê.

No mais, siga contando com o blog da Dipano, para, por exemplo, descobrir 6 dicas práticas de como fazer o bebê dormir a noite toda!