A verdade é que não há uma fórmula que faça o bebê dormir a noite toda, porém muitas mães utilizam uma estratégia chamada mamada dos sonhos, que utiliza os benefícios do aleitamento materno para induzir a criança a uma boa noite de sono.
Esse método pode ser colocado em prática após os três meses completos da criança, época em que há grandes saltos de desenvolvimento e, também, o momento em que há maior ocorrência de noites mal dormidas por conta da regressão do sono, fazendo com que o bebê comece a acordar mais vezes durante a noite.
Por conta disso, muitas mães decidem verificar se o método da mamada dos sonhos funciona. A seguir, neste post da Dipano, você vai entender o que é essa prática e quais as vantagens de inserir essa estratégia na rotina do bebê. Boa leitura!
O que é mamada dos sonhos?
A mamada dos sonhos consiste em uma estratégia em que a última mamada do dia é oferecida entre as 22h e 23h horas — horário em que, geralmente, a mãe está indo dormir. Com isso, é possível que o bebê se sinta saciado por mais tempo e durma por mais horas do que está acostumado ou, até mesmo, consiga dormir a noite toda.
Para colocar essa estratégia em prática, é preciso tentar alimentar o bebê ainda dormindo. O ideal é que a mamada dos sonhos seja feita momentos antes do sono profundo do bebê, assim será possível relaxá-lo e também deixá-lo saciado durante toda a madrugada.
Quais cuidados ter durante a mamada dos sonhos?
Para comprovar que a mamada dos sonhos funciona, é preciso saber aplicar alguns cuidados. O maior truque do método é acordar o bebê de seu sono em um horário que consiga diminuir seus despertares noturnos, mas que não atrapalhe o restante do sono dele pela noite.
Nesse caso, é preciso despertar a criança e estimular a mamada nos dois seios de forma leve e tranquila. Confira algumas dicas de como fazer:
Utilizar incentivos para o despertar do bebê
Para que o bebê desperte de uma maneira calma, incentivos podem ser utilizados, como a troca de fraldas, passar as mãos nos pés dele ou, até mesmo, umidificar a cabeça do bebê com um tecido molhado. Lembrando que a intenção não é acordar totalmente o bebê, tudo deve ser sutil para que ele apenas desperte e consiga se alimentar.
Outro importante aliado para a indução ao sono infantil é a utilização de ruídos brancos. Aprenda mais sobre essa possibilidade e aumente suas chances de garantir uma noite tranquila de sono!
Estabeleça uma rotina
A mamada dos sonhos funciona apenas com uma rotina bem estabelecida. Por isso, o ideal é colocar em prática uma rotina de alimentação e sono do bebê para ser possível identificar os causadores de despertares e choro noturno. Também é importante observar quantas vezes o bebê mama à noite.
Identifique se o bebê está sugando o leite
É muito importante também notar se o bebê está sugando leite durante a mamada dos sonhos. Se ele não estiver se alimentando devido ao sono, a mãe não deve forçá-lo. Essa mamada só funciona quando o bebê consegue sugar o leite e volta a dormir logo em seguida.
Quais as vantagens da mamada dos sonhos?
A mamada dos sonhos é uma técnica que visa oferecer todas as calorias necessárias para que o bebê consiga permanecer mais tempo dormindo. Se ainda não entende muito bem o que é essa estratégia, o ideal é começar aprendendo sobre seu objetivo e principais vantagens.
O bebê dorme mais
Independentemente de quantas vezes o bebê mama à noite, após a mamada dos sonhos, ele tende a se sentir saciado. Essa sensação é capaz de fazer com que o bebê se sinta mais confortável para dormir durante horas. Dependendo da criança, é possível que ela não acorde de madrugada para uma nova refeição.
Poder de relaxamento
De acordo com pesquisas realizadas na área, o leite materno tem a capacidade de relaxar o bebê por conter a melatonina, um hormônio importante na regulação do sono do bebê. Portanto, ao se alimentar na mamada dos sonhos, é possível que a criança relaxe mais e durma muito melhor que o costume.
Mais descanso para o bebê
Quando a estratégia funciona, o bebê tende a dormir a noite toda. Com um sono sem interrupções ou despertar noturno, a criança consegue descansar melhor e assim acorda mais disposta pela manhã.
Isso também contribui para a mãe positivamente, pois esse período de mamadas noturnas tende a cansá-la muito. Quando um bebê descansa mais, a mãe também consegue repousar.
É normal o bebê mamar dormindo?
É totalmente normal um bebê mamar dormindo, isso porque, mesmo que esteja no colo, mamar é um ato que cansa o bebê e oferece a ele o contato pele a pele. Com isso, ele consegue permanecer calmo e adormecer aos poucos. Até mesmo o ato da sucção é capaz de fazer com que a criança se sinta mais relaxada e calma.
Também existem aqueles bebês, principalmente os maiores, que associam a hora de mamar com a de dormir. Isso por conta da calmaria que ela proporciona. Quando o bebê acorda sozinho durante a noite, ele tende a ficar assustado com a situação. Assim, quando a mãe o pega e coloca para mamar, surge a associação entre mamar e adormecer.
Em questão de segurança, mamar dormindo não é considerado muito seguro por pediatras devido ao risco de engasgos. Por isso, é importante que a mãe fique atenta caso o seu filho esteja mamando e dormindo ao mesmo tempo.
É certo acordar o bebê para amamentar?
Ao entender o que é a mamada dos sonhos, a mãe sabe que não é necessário acordar totalmente o bebê para mamar. Inclusive, isso deve ser feito antes do bebê cair em um sono profundo.
Mesmo assim, muitos são os casos de bebês que apenas despertam de seu sono ou, até mesmo, realizam a sucção ainda dormindo. É preciso somente estimular a mamada do bebê e, ao final, colocá-lo para arrotar. Ao término, o bebê deve ser colocado de forma tranquila de volta ao berço.
É preciso destacar que a mamada dos sonhos funciona apenas para uma parcela dos bebês. Muitos são os relatos de bebês que acordam por completo e perdem o sono ou simplesmente não voltam a dormir.
A mamada dos sonhos oferece calorias extras à criança e é considerado um método seguro, mas que demanda alguns cuidados. Por isso, se houver alguma dúvida sobre o que fazer ou se funciona, procure pelo atendimento de um pediatra e certifique-se de que essa estratégia será benéfica à criança.
Mas com o devido acompanhamento e com uma rotina bem estabelecida, a mamada dos sonhos pode ser uma alternativa importante para garantir qualidade no sono tanto do bebê, quanto dos pais!
Siga conferindo o blog da Dipano para conseguir ainda mais dicas de cuidados com os pequenos, como conhecendo os melhores tipos de fraldas de pano ecológicas para montar o enxoval.
Até o próximo post!
Cris Duarte é mãe, psicóloga e uma das responsáveis pela popularização das fraldas de pano no Brasil. Formada em Psicologia, desde 1984, trabalhou em pré-escolas e no Agapanto (Grupo Especializado em Educação), com desenvolvimento de crianças e adolescentes e orientação de pais e educadores. Desde que decidiu ser mãe, tinha a certeza de que não usaria fraldas descartáveis, principalmente pelas questões ecológicas e conforto do bebê. Naquela ocasião, por volta de 2003/ 2004, nem se falava em fraldas de pano modernas, e o que ela pensava era usar aquelas antigas mesmo, com calça plástica. Em 2007, ela e sua irmã Mônica, descobriram as fraldas ecológicas – versão muito mais prática e durável do que as antigas – e juntas, resolveram pesquisar e empreender.
Um fato curioso é que Cris esperou sua filha durante 6 anos e 10 meses, que chegou por adoção, bem quando a Dipano ainda era um bebê, em 2010. Hoje, Cris Duarte também é autora do blog Dipano, e aqui compartilha artigos exclusivos que ajudam pais e mães de todo o Brasil a terem uma vida muito mais fácil e ecológica.