Hora da bruxa: o que é e como evitar na rotina do bebê
Você já ouviu falar na hora da bruxa? Calma! Este não tem nada a ver com um livro de conto de fadas, muito menos com o Halloween, mas sim com uma situação muito comum nos primeiros meses de vida.
Assim que nascem, a forma mais intensa de comunicação de um bebê é o choro. Por isso, é muito normal que, nesta fase, eles chorem bastante. Pode ser fome, frio, calor, cólica e os papais e mamães estão sempre tentando descobrir o que é.
A hora da bruxa se refere a um choro inconsolável misturado com grito que, geralmente, ocorre no fim do dia. Se você já passou por isso aí na sua casa, sabe como ele pode ser preocupante e até assustar, principalmente, os papais de primeira viagem.
A boa notícia é que esta situação passa logo, mas é essencial estar preparado para dar todo o suporte que o bebê precisa neste momento e conhecer o que pode ser feito para evitar episódios de choro.
Quer saber mais sobre o assunto? Então, confira o post que preparamos sobre o assunto!
O que é a hora da bruxa e como identificar?
Você, com certeza, já deve ter ouvido alguém falar a seguinte frase: “meu bebê chora toda noite no mesmo horário”. Pois é, isso pode ser o que chamamos de hora da bruxa! Ela ocorre geralmente entre 17h e 20h.
O choro é acompanhado de muita inquietação e algumas vezes por gritos. Acompanhado a isso, o bebê pode querer mamar com mais frequência, aparentar estar com muito sono e não conseguir dormir.
O bebê fica inconsolável mesmo a mãe tentando alimentá-lo, o pai tentando dar colo ou outra pessoa tentando cantar, ou colocar uma música calma. Esse comportamento pode começar entre a 2ª e 3ª semana de vida e pode ficar mais visível da 6ª até os 3 meses de vida.
É sempre importante verificar se o bebê não está com alguma dor. A cólica, por exemplo, é muito comum nos primeiros meses de vida e é bastante incômoda para os bebês. Peça sempre a avaliação do pediatra responsável em casos recorrentes de choro.
O que causa a hora da bruxa?
A hora da bruxa pode não acontecer com todas as crianças. Mas, além de outras variáveis, esses episódios também podem estar ligados ao organismo de cada bebê.
Abaixo listamos os principais fatores que podem levar a essa irritação no final do dia, confira:
1. Hiperestimulação
Após um dia com passeios, brincadeiras e interação com a família, os bebês podem ficar tão cansados a ponto de não conseguirem dormir.
Além disso, o fim da tarde de uma rotina normal é, na maioria das vezes, muito agitada. É o horário que o pai ou a mãe volta do trabalho e quer aproveitar para interagir com o bebê. Porém, toda essa agitação pode deixar o bebê estimulado no período que seria a hora dele dormir e assim desencadear a hora da bruxa.
2. Queda da prolactina
A prolactina é responsável pela produção de leite na mulher. Naturalmente, no fim do dia, o nível desse hormônio diminui e, portanto, o fluxo de leite também. Isso pode deixar os bebês mais irritados e fazer com que eles queiram mamar mais vezes até se sentirem totalmente saciados.
3. Picos de crescimento
No primeiro ano de vida, os bebês passam por muitas mudanças e desenvolvem novas habilidades. Todo esse conhecimento em tão pouco tempo pode explicar a irritação da chamada hora da bruxa.
4. Cansaço em excesso
Bebês com menos de 3 meses cansam bastante, por isso eles tiram mais de uma soneca durante o dia. Muitas pessoas acham que se o bebê não dormir de dia, ele dormirá a noite toda. Mas isso, na prática, não funciona. Essa ação pode ter um efeito rebote e acarretar na hora da bruxa.
Com quantos meses acaba a hora da bruxa?
A hora da bruxa pode começar após 15 dias do nascimento e durar aproximadamente até os 4 meses. O comum é as crises e choros irem diminuindo. Muitos pais observam um pico do comportamento por volta dos 2 meses.
Dicas para evitar a hora da bruxa
Algumas ações podem evitar que seu bebê fique irritado no fim do dia. Vale lembrar que cada bebê e a rotina de cada família é única, assim, elas podem funcionar ou não. Confira nossas dicas:
1. Evite estímulos demais
Os papais e mamãe adoram brincar e interagir com seus filhos e isso é ótimo para o seu desenvolvimento e para criar laços de confiança. Mas tome cuidado com os excessos. Ao perceber que o bebê está cansado ou com sono, diminua as luzes e os estímulos.
O uso de TVs, celulares e tablets devem ser totalmente evitados nesta primeira fase. Conheça os possíveis malefícios do uso de telas na infância.
2. Mantenha a amamentação livre demanda
Caso seu bebê mame no peito, mantenha a livre demanda durante o dia. Isso pode fazer com que no período da noite o bebê esteja mais saciado e não se irrite com a diminuição do fluxo de leite.
3. Estabeleça uma rotina de sono
É muito importante respeitar a janela de sono do seu filho e colocá-lo para dormir nos horários certos. Crie um ambiente tranquilo, sem barulho, com pouca luz para que ele consiga adormecer.
Como acalmar o bebê durante a hora da bruxa?
A hora da bruxa acontece no fim do dia, justamente quando a mãe também está bastante cansada.
Sabemos como é difícil absorver o choro do pequeno e pensar no que pode ser feito, mas precisamos compreender o que o bebê está passando e dar a ele o suporte que ele precisa neste momento com muito amor e carinho. Muito colo, a amamentação, uma música tranquila, uma história ou um banho morno são algumas ações que podem acalmar a criança.
É muito importante também pedir ajuda para o pai ou para sua rede de apoio, caso você possua. Veja qual é o papel e a importância do pai no desenvolvimento do filho.
A vida das mamães e papais são cheias de desafios, não é mesmo? Mas nada como ver o filho crescer saudável e feliz!
Hoje vimos sobre a hora da bruxa e como lidar com este momento. Continue acompanhando o blog da Dipano para viver essa jornada de forma mais leve!
Cris Duarte é mãe, psicóloga e uma das responsáveis pela popularização das fraldas de pano no Brasil. Formada em Psicologia, desde 1984, trabalhou em pré-escolas e no Agapanto (Grupo Especializado em Educação), com desenvolvimento de crianças e adolescentes e orientação de pais e educadores. Desde que decidiu ser mãe, tinha a certeza de que não usaria fraldas descartáveis, principalmente pelas questões ecológicas e conforto do bebê. Naquela ocasião, por volta de 2003/ 2004, nem se falava em fraldas de pano modernas, e o que ela pensava era usar aquelas antigas mesmo, com calça plástica. Em 2007, ela e sua irmã Mônica, descobriram as fraldas ecológicas – versão muito mais prática e durável do que as antigas – e juntas, resolveram pesquisar e empreender.
Um fato curioso é que Cris esperou sua filha durante 6 anos e 10 meses, que chegou por adoção, bem quando a Dipano ainda era um bebê, em 2010. Hoje, Cris Duarte também é autora do blog Dipano, e aqui compartilha artigos exclusivos que ajudam pais e mães de todo o Brasil a terem uma vida muito mais fácil e ecológica.
